整体を知ろう！

• 03月25日・・・整体を利用する前に
• 03月25日・・・整体は病気予防
• 03月25日・・・健康と整体
• 03月25日・・・スポーツとのかかわり
• 03月25日・・・美容のための整体

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2008年03月25日

注意点
長時間のデスクワーク、妊娠出産、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛ｅｔｃ．．。
程度の差はあれど、腰痛は、二足歩行をする人間の宿命です。
腰痛がきっかけで、整体院を利用する人は多いでしょう。

腰痛に整体はとても効果的で、痛みがすぐに治まります。
そんな即効性の期待できるのが整体です。
ただ症状によっては整体（カイロプラティックも含みます）をおこなわないほうがよい、またはおこなってはいけない場合もあります。
ざっとあげると、椎間板ヘルニア、脊椎分離症、すべり症、骨粗しょう症などです。
整形外科などに通っていて、上記のように明確に病名を告げられているような腰痛は、必ず担当のお医者様と相談してください。
妊婦さんも念の為に産婦人科の先生と相談してください。

それから、意外なことに、ぎっくり腰も施術を受ける前に注意が必要です。
急に電気を通したような激痛が走るぎっくり腰。
一刻も早く痛みを解消したい気持ちは山々ですが、痛みが強すぎる間は整体の施術は逆効果です。
ぎっくり腰は炎症を伴う腰痛なので、あまりに炎症のひどいときに施術をしてしまうと、その炎症がさらに増してしまう結果になります。
痛みが強い間は、安静にして患部を冷やし、痛みが治まってきてから整体院へ行くことをお勧めします。

そしてもうひとつ大切なのが、施術後です。
一回の施術でうそのように痛みから解放されても、少なくても翌日までは安静にしていないと、痛みは舞い戻ってきます。
腰痛が軽くなると、身体が軽くなったように感じるくらい活動的になれます。
注意点を守って、整体をうまく利用して、腰痛のない生活を取り戻しましょう。

2008年03月25日

日常的な肩こりや腰痛、頭痛、不眠などの症状、
それは、身体の歪みからです。
日常の無理な姿勢の積み重ねや疲労、ストレスなどで身体のバランスは徐々に崩れます。
整体はこのような身体の歪みを治し、不快な症状を解消してくれます。

整体は関節のズレや縮みを元に戻し、筋肉の疲れやむくみをほぐして和らげ、身体を正常なあるべき位置に戻してくれます。
それと同時に内臓も正しい状態に戻るので血液の循環が促され活発になります。
人間の身体は骨と筋肉の微妙なバランスで成り立っており、その歪みは、筋肉の疲れやコリ、内臓の不調となって現れます。

身体の歪みを治すのに、整体が一番だと思います。
骨格を正常な元の位置に戻せば、これらの生活習慣病は緩和され、健康な状態に戻ることができます。

自分の力で良くなろう、治そうという気持ちを持てば、より早い回復も期待できます。
積極的に身体をキレイにすることを考えるなら、整体師にひとりひとりに合ったストレッチ法や体操などのアドバイスを受け、自力整体を行っていきましょう。

心も身体もスッキリ爽やかに、アクティブな生活を送り、
整体によって身体のバランスを整え、本来のあるべき健康な姿になりましょう。

2008年03月25日

普段の生活の中で、知らず知らずのうちに体に大きな負担を掛けてしまっていませんか？。
当り前にしている何気ない動作が身体に歪みを生じる原因となります。
身体が歪むと腰痛や肩こり、頭痛などの病気とは言えない様な生活習慣病へと発展します。

骨格が正常な状態であれば、
スタイルも良くなり、内臓の機能も正しく働き、
血液の循環も良くなる上にまた老化防止の効果があります。
整体とは良いこと尽くしです。

普段何気ないときに身体の歪みを感じることはありませんか？
靴が片方だけやけに減る。。
それは身体のズレ・歪みのサインです。

心当たりがある方は、整体にトライしてプロの整体師の施術を受けましょう。
整体は、どうしても痛いイメージが先行してしまいますが、
整体は身体をボキボキいわせるものだけではなく、それぞれの症状に合わせた施術を行います。
整体師の手で施術して、男女問わず子供からお年寄りまで利用できるので、安心して施術を受けましょう。

身体のズレや歪みを放っておくと、腰痛、肩こり、頭痛、不眠などの病気とは言えないまでも辛い様々な生活習慣病といわれる障害に発展していく可能性もあります。
また女性の場合には、生理痛、生理不順、不妊症、冷え性、更年期障害などの不安にもつながります。
整体で歪みを治せば内臓機能にも良い影響を与え、血行も良くなって健康に良いだけでなく、美容やダイエットにも効果大といえます。
体の内側からも外側からも綺麗にしていきましょう。

2008年03月25日

普段体に無理のないスポーツをしていますか？

スポーツにも色々な種目があり、健康のために体を動かすスポーツ、
目標を持って毎日コツコツと練習を行うスポーツと
人によって様々な楽しみ方があります。
そんなスポーツにはどうしても怪我や肉体的疲労など、体に無理をかけることもあります。

スポーツによる怪我の多くには、筋肉の痛みや腰痛、捻挫、打撲、酷い事になると骨折や重度の障害です。
大きな怪我をした場合は大抵は病院へ行って治療をしますが、軽い怪我や痛み程度ではなかなか病院に行きません。
症状も軽いと自宅で湿布を貼ったり、冷やしたりなどの程度で済ませてしまう人が殆どです。

若いうちは、体力もあり多少の怪我では数日経つと治ったと感じる場合も多いからかも知れませんが、
軽い怪我や痛みでも放っておくと後々後遺症が残ったり、怪我が原因で痛み、変なクセがつくこともあります。

その為にも、スポーツの場合は特に整体による治療をお薦めします。
整体は、怪我や痛みを治すだけではなく、その後の後遺症を起こさない為の治療を行ったり、時間をかけてゆっくりとリハビリしたりと患者さんにとって無理のない治療方法を考えてくれます。
また整体の特長として、スポーツなどによってついた変なクセや骨の歪みなども筋肉や骨のバランスを見てもらうことによって体全体の部分から治療していけます。。

このようにスポーツをする人にとって整体は大きな関わりがあります。
スポーツを続けていく上で、体のバランスをしっかりと調整し、怪我をしない丈夫な体を作っていきましょう。

2008年03月25日

美容法整体

整体は痛いとか恐いといったことはありません。
整体は機械で行うものではなく、整体師の手技によって施されるものです。

普段私たちは生活の中で、足を組んだり、長時間のデスクワークで同じ姿勢を続けたり、重心をどちらか片側に掛けて立ったりと、当り前にしている何気ない立ち居振舞いなどが身体を歪みへと導いているようです。
すでに骨盤がずれて足の長さが違うなどと不安に思っている方もいると思います。
スカートのファスナーがいつの間にかずれていたり、ズボンの丈の長さが左右違ったり、靴底の減りが左右どちらかが早かったりということを感じていたら要注意なのです。

そういったものは、全て骨盤や骨格の歪みからきています。
整体はこうした全身の歪みを正し、身体を正常な状態に戻すことです。
整体は健康維持や増進、病気予防だけでなく、美容、ダイエット、また老化防止などの効果も期待できます。
骨格を正常な状態に戻すことにより内臓の機能が本来の働きを取り戻し、血液の循環を活発にしていくようになります。

全身の歪みを正せば、理想的なプロポーションになり、内臓の機能も良くなり太りにくい体質へと近づきます。

真っ直ぐで美しい骨格は美しい立ち姿のシルエットを作り出します。

スタイルを良くしたい、綺麗になりたい、そういった方々に整体は多く支持されています。
整体は健康面ではもちろん、美容の面でもとても優れているのです。
身体の内側から健康にしてくれます。

背骨の歪みは身体の神経の働きを悪くさせ、骨盤の歪みは内臓の機能を低下させます。
そして代謝が悪くなり脂肪が溜まりやすくなって、その結果太りやすくなってしまい、むくみの原因にもつながります。
女性特有の、便秘・生理痛・生理不順・不妊症・吹き出物も身体の歪みが原因だと思われます。

しかし整体により背骨・骨盤を元の位置に戻せば、これらの悩みは大きく解消されます。
内臓の機能も正常に働き血液の循環も活発になります。
整体とは健康に良いだけでなく、女性特有の悩みも解消してくれる効果があります。

美しい身体は美しい骨格にありです。
若々しく健康で美しい身体を作りましょう。

オイルマッサージは、体全体の神経やストレスによる肌のハリなどをほぐしてくれる効果はもちろんのこと、精神的なリラクゼーション効果にも適しています。
まさに女性にとっては美を追求としたサービスです。

また血流をよくすることによって、リンパや脈管、神経といったあらゆる体の動きをスムーズにしてくれ、生理痛や不妊症といった女性特有の症状にも効果が表れます。

また料金的にもとても手軽な価格帯となっており、高価なエステなどに比べると比較的安心できると思います。
全国的にもバラつきはあるようですが、平均として３０分２,０００円から３,０００円程度の範囲です。

こういった整体と美を目的としたサービスは、仕事や家事で忙しい女性にとっては嬉しいものです。

2008年03月25日

●「野口整体」
身体の不調は心の訴え、と捉えて心も身体もすっきりさせる方法。
個々人の体癖を割り出し、それを受け入れて、その体癖をもつ人がその感受性のままに最大限の自然治癒力を引き出していけるようにアプローチしていくこと。

野口整体の創始者は、野口晴哉（はるか）さんです。
「人は身体だけでなく、感受性にも癖があり、その感受性の癖が身体にも影響している」という、「体癖論」を出されました。
そしてこの整体法の最大の特徴が、あまりに偏りがひどい場合を除いて、歪みを矯正することに重点を置いていないことです。

「活元運動」なる、野口整体独自のものがあります。
自分の内側から沸き起こってくる思いのままに、身体を自由に動かしていく運動法です。
こうすることで無意識下にある心のつかえを解き放ち、身体の凝りもほぐそうという考え方です。

ｌ●美整体骨盤ｽﾃｯﾊﾟｰ

骨盤ダイエットや骨盤体操、骨盤ストレッチなど、「骨盤の歪みを整えることで健康な身体と美しいボディラインを手に入れよう」という考え方に基づいて、「美整体」の考案者である整体師の納富先生が考えた器具です。

商品には、ステップの例が１２種類紹介されていて、それを参考にエクササイズをおこないます。
骨盤補正にとどまらず、太もも・ウエスト・ヒップの引き締め、Ｏ脚矯正まででき、しかも骨盤を矯正することで内臓機能もアップして健康にも効果大です。

ひとつの器具で６度おいしい美整体骨盤ステッパーです。
続けなければ効果は出ませんが、１日１０分のエクササイズでＯＫなので、頑張って続けましょう！

●指針整体
「指針（ししん）整体」
文字通り、指を針のように身体のツボにさして「気」と「血」のめぐりをよくして不調を改善していく施術法です。
「反発」力を避けることで、より深い部分まで刺激を入れられる、という考えに基づいているのが指針整体です。
圧がかからないので、揉み返しがないのです。

東洋医学では、人間の身体には「経路」という気と血の流れがあると考えます。
その「経路」の流れにそって「点」を刺激していくことで、点と点がつながって「線」となり全身の流れを正常にしていくことが出来るそうです。

●「越谷整体」
埼玉県の越谷市にはたくさんの有名な整体院があるそうです。
その越谷整体とは、手技療法のひとつで体全体の歪みや関節のズレなどを治療して様々な症状を改善する整体をいいます。
他に越谷整体術や越谷整体法とも呼ばれます。

越谷整体の特長は、体の歪みの原因のひとつともいわれる「骨盤」から治療するのが基本です。
骨盤には大きな役割があって、骨盤がゆがんでくると肩甲骨にも悪影響を与え、肩こりが酷くなったり、視力や集中力が低下したりと様々な原因になります。

越谷整体の治療法の効果
肩こりの改善
膀胱炎の炎症(痛み)などを抑える
ひざの痛みを和らげる
不眠症の回復
４０肩や５０肩の回復

肩こりによく効く越谷整体体操
１．両足を肩幅に開き両手を下ろして真っ直ぐ立つ。
２．お尻を後ろに突き出すように腰を反って上体を前屈みする。
３．手の平を上にして肘を伸ばしたまま両手を上に上げられる所まであげる。
４．左右交互に指先に向かって手を数回伸ばす。
５．最後にゆっくりと腕を下ろす。

体の基本的な歪みなどを治しながらバランスのとれた体をつくることが目的です。

●沖縄のHST
沖縄の「ＨＳＴ」という整体法は、沖縄に在住のアメリカン整体の整体師・比嘉進先生が発明・発見された新しい整体です。

ＨＳＴとはそもそも比嘉先生の名前からとったもので、Ｈ(Ｈｉｇａ：ヒガ)　Ｓ(Ｓｕｓｕｍｕ：ススム)　Ｔ(Ｔｅｃｈｎｉｑｕｅ：テクニック)のアルファベットの頭文字３文字からきています。

比嘉先生は、ＨＳＴの整体哲学を「原因療法」と定義し、体の歪みの原因がなければ、不健康な状態にはならない、全ての異常な状態からの脱却であると言われています。

ゆっくりじんわりと歪みをとっていく方法を行っているようです。

その方法には、ＨＳＴＩ(１号・２号)という発明(Ｉ：Ｉｎｏｖｅｎｔｉｏｎ)によって作られた治療器具と、１０個に分類されたＨＳＴＤというテクニックの発見(Ｄ：Ｄｉｓｃｏｖｅｒｙ)を取り入れる整体法です。
治療器具のＨＳＴＩは、斜めなった骨や後方に歪んだ骨を正常に戻す器具(１号)と、横にずれた骨を元に戻す器具(２号)の２台あり、これらを使用しながら治療をします。
またＨＳＴＤ１から１０に分類されたテクニックは、それぞれの体の部位に診あった治療方法が行われています。

実際に治療を受けた方で、体の歪みが治り頭痛や肩こり、生理痛などが良くなって健康になったと聞きます。

2008年03月25日

自力整体　

自力整体法とは、

自分自身で筋肉のコリをほぐし、骨格の歪みを整えて、圧迫された神経や血管の流れを良くし、再び同じこととならないように筋肉の強化や体力をつけるといったひとりで行う整体です。

自力整体法とはどのような方法かというと、例えば関節をグルグルと大きく回したり、引っ張ったりしたりといった簡単な方法で、空いた時間を利用てできます。
腕を伸ばしたり引っ張ったりすることで、固まった筋肉が伸び縮みして、血の巡りを良くします。
それによって、疲労が回復したり、目の疲れが取れたり、筋肉の痛みがほぐれたりします。

この方法を利用して、体全体の関節や筋肉を伸ばしたり引っ張ったり、押したりを無理なく繰り返すことによって、血管に溜まった古い血液を浄化し新鮮な血液へと交換し血液中の老廃物を取り除いてくれる効果もあるそうです。

ストレッチング効果によって体の新陳代謝が促され、、血管の詰まりにも効果が現れ、血液の流れがスムーズになりコリや緊張がなくなることもあります。

「自力整体」とは、「自分の力」で身体の歪みを整えて自然治癒エネルギーを引き出す方法です。
また、自力整体は整体だけにとどまらず、「整食法」と「整心法」という２つのケアも行うと、より高い効果が得られます。

では「自力整体」とは、具体的に？

A. 整体部門

1.ゆったりした呼吸を意識し、力を脱いて、自分の体のどこが凝っているか、滞りがあるかを感じられるように意識を集中させる。

2.凝り固まっていると感じたところを、自分の体重をうまく利用して身体を揺すりながらほぐし老廃物の排出を促す。
ヨガ＋ストレッチ＋ツボ押しをセットにしたような感じです。
ヨガほど呼吸やポーズにはとらわれず、自分の気持ちいい、という感覚に素直に応えながら筋肉をほぐします。
直接骨に働きかけることなく、筋肉をほぐしていくことで身体のバランスを整えていくのです。

B.整食部門
睡眠の前後５、６時間は何も食べないことです。
胃に物が入っていると、内臓は消化に働きを集中させるのでフル稼働します。
逆に空腹時は内臓休めるので、排泄に働きを集中でます。
空腹の状態で眠って体内の老廃物をかき集め、起床後しばらく空腹の状態を保つことでかき集められた老廃物を便として排泄する作業をしてくれます。

C. 整心部門
普段の生活の中で幸せや感動を実感するように精神的にコントロールしていきます。
何気ない毎日でも、視点を変えれば幸せや感動はたくさんあります。
空が真っ青だったり、紅葉がきれいだったり。
当たり前だと思っていることでも、自分や家族が健康だったり、周りに仲間がいたり。
それだけでも十分幸せなことです。
そういうことに気づくことで心の凝りをほぐしていきましょう。

整体で身体の、整食で内臓の、整心で心の脱力をはかることで、ストレス社会で溜まった自分の中の老廃物を掻き出しましょう。

自力整体は、覚えてしまうと好きな時に好きな場所で気軽に行えるのでオススメです。

小顔整体

ダイエットやエクササイズ、または服装でボディラインはある程度何とかなりますが、顔の輪郭は自分ではどうにもなりません。

そのようなときにおすすめが、「小顔整体」です。
何をするのかといえば、「顔」の整体です。

「顔」（正確には頭）のツボや骨格周辺の筋肉をほぐしていって、ソフトに骨格にアプローチして「顔」の歪みを矯正します。
重点は「顔」（頭）の骨格にありますが、あくまで整体は、身体全体のバランスを整える施術なので、身体の歪みが整って「代謝があがりむくみがとれる」、「肩こりが改善した」ということも聞きます。お試しください。

2008年03月25日

気功パワー

最近、健康の為に気功やヨガをしている人が増えてきました。
気功整体という治療法も耳にします。

私たちは普段風邪を引いたり怪我をすると病院へ行き治療をして、薬で治します。
この治療法を現代医学といいます。
最近注目を浴びているのが、東洋医学といった治療法です。
東洋医学には、みなさんも一度は聞いたり試したこともある「漢方薬」による治療や「鍼灸」による治療法、そして現代医学では解明できない不思議なパワーをもった気を使った「気功整体」といった治療法があります。

気功整体とは、中国古来から伝わる健康法のひとつです。
深呼吸や体の関節を動かすことで、体内の「気」と「血」のめぐりをよくして、健康に結びつく整体をいいます。

現代病のひとつとして、ホルモンのバランスが崩れ、自律神経に障害がでる病気が増えています。
自律神経の症状には、生理痛、めまい、むくみ、更年期障害、抜け毛、冷え性といった様々な症状があります。

これらの症状を薬や機械などの治療を一切使わず、気功整体のみで治療します。
気功整体とはどのような治療法でしょうか？

それは、整体師が患者さんの患部やその周辺を優しく撫でて、体内のマイナスの気を取り除いていくといった方法です。
これからもっと注目される整体のひとつではないでしょうか。

基本的な体のバランスを整える自然治療的な療法です。

具体的には、肩こりや腰痛、めまい、目の疲れなどの原因ともいわれる骨や筋肉のバランス(歪み)を整えることによって機能を正常にもどす目的が整体です。

またアルカリイオン水などの還元水の飲用よる体質改善や美容などにも取り組んでいるところもあります
体質改善をすることにより、消化不良や慢性の下痢・便秘といった症状なども改善され、美容や健康にとても良い効果があるといわれます。

整体とは捻挫や打撲などを治療するだけではなく、美容や健康も改善してくれるのです。

近頃、整体と美を目的とした女性専門の整体院が増えています。
従来の骨盤の歪みを取る手技による療法だけでなく、女性にとっての美と健康をあらゆる角度から取り組んだサービスで話題になっています。

2008年03月25日

高齢化と整体

近年整体は幅広い方に支持されてきており、男女問わず学生から高齢者まで様々な人が整体術を受けています。
整体は薬(飲み薬・注射・湿布)や機械などに頼らず、整体師の腕一本で行われます。
肩こりや腰痛はもちろんのこと、ぎっくり腰・四十肩などは、病院に行っても痛みを和らげるための薬などをもらうだけになってしまいますが、整体は痛みの原因を根底から治します。

肩こりや腰痛、ぎっくり腰などの症状は、主に骨格のズレや歪みが原因です。
骨格を正しく整えてあげることにより、内臓を正常な位置に戻し血液の循環を良くします。
また、動きの悪くなった関節や筋肉を無理なく揉み解し、動きをよくします。
そうすることにより身体は自然と健康な状態へと戻るのです。
整体は健康維持や様々な病気の予防に最適です。
骨格のズレや歪みに気を配り、身体を常に正常な状態にしておくことが重要だと思います。

高齢化社会になると増えるのが、寝たきり老人や痴呆症老人です。
この原因のひとつが腰痛とも言われます。
何十年と生き、働いてきた結果、少しずつ身体に大きな負担を掛けていたことが原因です。
整体術は、こうした負担などを緩和させ解消する力も持っていて、若いうちからの予防も大切です。
常日頃から身体をいたわってあげることよう心掛けると年老いた時に随分と違うかもしれません。

また、最近では整体教室で自力整体を学ぶ方法もあります。
整体術を覚えれば、自宅で簡単に疲れやコリを取ることができますし、健康管理に対する知識も身に付きます。
また、家族など大切な人へのケアもして、
整体は高齢化社会に向けてますますニーズが高まっています。

2008年03月25日

整体とは、整体師により背骨や骨盤のズレや歪みを手技で矯正することです。
病気までとはいえない肩こりや腰痛、ぎっくり腰、五十肩、四十肩、頭痛、手足のしびれ、不眠症などといった悩みを解消する効果が期待できます。
また、女性特有の悩みである生理痛や生理不順、便秘、冷え性、不妊症などにも効果があります。

これらの症状は、背骨や骨盤の歪みから端を発していることが多い為、この歪みを整体によって正すことで身体があるべき機能を取り戻し、健康を取り戻すことです。
この身体の歪みを正してくれるのが整体であり整体師です。
整体術を受けることにより、背骨や骨盤の歪みを正常な状態に戻してやれば眠っていた身体の機能が目を覚まします。
背骨や骨盤を正常なあるべき位置に戻すことは、身体を内側から健康にします。
整体には健康維持や健康増進作用があり、病気の予防にもなります。

また整体は、美容・老化防止やダイエットなどの効果もあります。
背骨のズレは身体の神経の働きを悪くさせ、
骨盤が歪めば内臓の機能を低下させます。
特に女性は妊娠、出産をする関係で骨盤が歪みがちです。
未婚女性であってもきちんと整体をしておくことで将来役立つことは様々あるのです。

整体により身体を正常な状態に戻し歪みを正せば、理想的なスタイルになります。
今や整体は男女問わず多くの人々から支持されている健康法です。
身体に違和感を感じたら、いつまでも若々しく健康的な生活を送る為に放っておかずに整体院を訪ねてみてください。